Comment se préparer pour une journée canyoning: conseils, équipements.
Le canyoning est une activité de plein air qui allie randonnée, escalade, nage et descente en rappel dans des gorges sculptées par l’eau. C’est un sport alliant aventure et nature cela nous permet d’explorer des paysages préservés souvent inaccessibles autrement. C’est une activité ludique et variée qui procure des sensations fortes tout en étant en immersion dans la nature. Cependant pour en profiter pleinement et en toute sécurité, une bonne préparation est essentielle. Voici un article vous guidant sur l’équipement indispensable, les conseils pratiques et les mesures de sécurité à prendre avant de vous lancer dans l’aventure.
Choix du canyon
Avant de se lancer il me semble essentiel de sélectionner un canyon adapté à votre niveau d’expérience et à votre condition physique.
Débutant: sauts modérés inférieurs à 5 mètres, peu de courant, toboggans, peu ou pas de descente en rappel, souvent adapté aux enfants. Parcours idéal pour découvrir l’activité seul ou en famille.
Intermédiaire: saut plus impressionnant , descente en rappel de 10 mètres, toboggans, marche d’approche et retour. Parcours idéal pour des personnes qui recherchent des sensations et à se dépasser un peu.
Avancé: saut technique, grand rappel, longue marche d’approche et de retour,… C’est souvent des itinéraires techniques nécessitant une bonne maîtrise du matériel et d’une bonne condition physique.
Équipements
Une grande partie de l’équipement sera fourni par votre moniteur si vous venez à faire une sortie encadrée. Une partie du matériel est considérée comme EPI équipement de protection individuelle soumis à des réglementations et des normes.
Matériel individuel (fourni par le guide) : combinaison néoprène 5 mm pour protéger du froid et des éraflures (la combinaison néoprène est entretenue et désinfectée à chaque utilisation), chaussettes néoprènes pour garder les pieds au chaud dans l’eau froide, casque homologué, protection essentielle contre les chocs, baudrier avec longe et descendeur indispensable pour les descentes en rappel et la progression sur main courante.
Matériel à prévoir : une paire de baskets en bon état, un maillot de bain, connaître son poids (kg), taille (mètre) : plus tu seras précis sur tes mensurations et plus la combinaison sera ajustée, ce qui est important pour passer une sortie agréable.
Avant de partir, renseignez-vous sur les conditions météo et le débit du canyon, car une montée soudaine des eaux ou un niveau trop élevé peut rendre le parcours dangereux. Le moniteur sera quant à lui informé des conditions météo et de débit d’eau : gage de sécurité.
Matériel collectif: C’est du matériel qui est aussi fourni par votre moniteur de canyon si vous venez à être encadré. Ça consiste essentiellement à du matériel technique de progression, qui va énormément évoluer selon le canyon choisi. Corde adaptée, bidon étanche : pour protéger votre nourriture téléphone et autres objets sensibles, sac, trousse de secours, sifflet, et matériel de 1er secours.
Conseils et préparation
Pour profiter pleinement de votre expérience en canyoning et garantir votre sécurité, une bonne préparation en amont est essentielle. Voici les principaux conseils de préparation à prendre en compte avant de vous lancer
Préparation activité : Un bon repas la veille ou avant l’activité est essentiel pour avoir de l’énergie et résister au mieux au froid. N’hésitez pas à prévoir des barres énergétiques, fruits secs en amont de l’activité…prévoir suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation et un encas pour la fin de la sortie car on le sait l’eau “ça creuse”.
Conseil utile: Pensez à aller aux toilettes avant d’être dans la combinaison. Les bijoux aussi ne sont pas très adaptés pour ce genre de pratique alors pense bien à enlever tes bagues, boucles d’oreilles, colliers bracelets et montre. Une deuxième paire de chaussures peut-être très utile étant donné que les premières seront mouillées par l’activité canyoning.
Conseils de sécurité: c’est une activité sportive qui demande de savoir nager, de gérer les courants, d’être en bonne condition physique, d’être à l’aise avec les sauts et la hauteur. Le canyon se pratique toujours en groupe donc ne partez pas seul, écoutez les conseils de votre guide si vous partez encadré.
Penser à sonder et tester les sauts avant de se lancer, il est important de vérifier la profondeur et la présence d’obstacles.
Il est aussi essentiel de se renseigner auprès des professionnels, mairie, association,…. des niveaux d’eau. Chaque année des accidents ont lieu à cause d’un niveau trop important alors soyez vigilant et attentif aux conditions météo.On vous remercie de respecter notre environnement, de ne laisser aucun déchet derrière vous qui pourrait perturber la faune ou la flore.
Pour conclure: une bonne préparation est la clé pour profiter pleinement d’une sortie canyoning en toute sécurité. En suivant ces conseils et en vous équipant correctement, vous vivrez une expérience inoubliable au cœur du parc des Cévennes.
